با استفاده از یک منبع پیشرفته از تمرینات روزانه، بدن خود را به چالش بکشید
تمرینات با سرعت بالا که با ساختار تمرینات تناوبی با شدت بالا ( HIIT) طراحی می‌شوند ، در حال توسعه هستند. واحد اصلی برنامه های تمرینی برای کسب موفق در بلند مدت ، تمرینات روزانه یا WOD است. پلانک ، اسکوات ، کرانچ ، شنا همگی تمرینات خوبی هستند ، اما پیدا کردن برنامه ی تمرینی که بتواند تازگی داشته باشد و از طرفی با استفاده یک منبع در دراز مدت تنوع بالایی از تمرینات را حفظ کند ، کار آسانی نیست.
کتاب 365 تمرین با استفاده از تمرینات جدید روز آماده شده است. با تنوع بسیار زیاد ، شما هیچ وقت از انجام دادن تمرینات روزانه آمادگی جسمانی و فیتنس خسته نمی شوید.
کتاب 365 تمرین برای هر روز شما یک تمرین متنوع و جدید خواهد داشت و این باعث می شود که از تمرین خود لذت ببرید و برای شما کسل کننده نباشد.
شما خواهید دید که :
توضیح و آموزش گام به گام 40 حرکت بنیادین برای اجرای تکنیک صحیح و جلوگیری از آسیب.
توانایی انتخاب سطح تمرین برای هر تمرین در سطح مقدماتی ، متوسط و حرفه ایی
آشنایی با واژه ها و اصطلاحات رایج.
تمرین برای منزل ، باشگاه ، فضای باز و بیرون از خانه
مجموعه ایی از تمرینات حرفه ایی.
کتاب 365 تمرین هر روز در طول یک سال سطح شما را به چالش خواهد کشید.
آدرس: تهران – خ انقلاب بین خ 12 فروردین و خ فخر رازی پاساژ ظروفچی طبقه سوم واحد 11
راهنمای خرید کتاب
- ثبت سفارش
- شرایط ارسال سفارش
- شیوه پرداخت
- تخفیف های خرید
خدمات مشتریان
- پرسش های متداول
- بازگرداندن سفارشات
- قوانین و مقررات
- حریم خصوصی
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.