کتاب دستگاه تنفس و فعالیت ورزشی (از نظریه تا عمل) حاصل دهه‌ها پژوهش درباره نقش بارز بد عملکردی عضلات تنفسی در ناتوانایی‌هایی است که معضلات تندرستی زیادی را باعث می‌شوند و مسیر مطالعه فصل به فصل کتاب سرانجام نشان می‌‌دهد تمرین عضلات تنفسی، سلامتی و رفتار عادی زندگی را به مبتلایان به بدعملکردی عضلات تنفسی هدیه می‌کند. از منظر علوم ورزشی نیز مسیر کتاب روشن می‌سازد دستگاه تنفسی – یکی از محوری‌‌ترین دستگاه‌ها در حرکت انسان- اگر عملکرد طبیعی خود را داشته باشد، سایر دستگاه‌ها در هماهنگی با فشارهای زیاد فعالیت ورزشی با دشواری مواجه نمی‌شوند. این کتاب در حقیقت حاصل پژوهش و توجه بالینی به تمرین عضلات تنفسی در 30 سال گذشته است، سه دهه‌ای که انفجار اطلاعات علمی در حوزه فیزیولوژی و طب ورزشی، مشخصه اصلی آن به شمار می‌رود. پروفسور ریک گوسلینگ، نویسنده کتاب – آلیسون مک کانل- را کارشناس زبده بین‌المللی در فیزیولوژی فعالیت ورزشی و به ویژه در تمرین عضله تنفسی معرفی کرده است و همین یک نکته کافی است که کتاب را مرجع و منبع مناسبی در حوزه -تنفس و فعالیت ورزشی- بشناسیم و اطلاعات آن را به روزترین اطلاعات در حوزه فیزیولوژی و طب فعالیت ورزشی درباره دستگاه تنفسی به شمار می‌رود.
آنچه در کتاب دستگاه تنفس و فعالیت ورزشی (از نظریه تا عمل) گنجانده شده است در قالب دو بخش و 7 فصل تنظیم شده است. در بخش اول با عنوان مبانی نظری تمرین عضله تنفسی، چهار فصل سازماندهی شده است که به ترتیب موضوعات آناتومی و فیزیولوژی دستگاه تنفس، اصول تمرین و فیزیولوژی فعالیت ورزشی، عضلات تنفسی و مزایای عملکردی تمرین عضله تنفسی بحث شده‌اند. در بخش دوم با عنوان به کارگیری تمرین عضله تنفسی در عمل، فصل‌های پنجم، ششم و هفتم به ترتیب روش‌های تمرین عضله تنفسی، اجرای تمرین عضله تنفسی و تمرین عملکردی عضلات تنفسی بحث می‌شوند.
آنچه در کتاب دستگاه تنفس و فعالیت ورزشی ( از نظریه تا عمل ) می خوانید :
مقدمه بخش اول
فصل اول: آناتومی و فیزیولوژی دستگاه تنفس
ساختار و عملکرد قفسه سینه
تبادل گاز
انتقال اکسیژن و دی‌اکسید‌کربن
تعادل اسیدی- بازی
کنترل تنفس
مکانیک تنفس
تنگی نفس و تلاش تنفسی
فصل دوم: اصول تمرین و فیزیولوژی فعالیت ورزشی
پاسخ‌های قلبی–تنفسی به فعالیت ورزشی
سازوکارهای خستگی
محدودیت قلبی- تنفسی تحمّل فعالیت ورزشی
آمادگی قلبی- تنفسی
اصول تمرین قلبی- تنفسی
روش‌های تمرین قلبی- تنفسی
فصل سوم: عضلات تنفسی
تغییرات در عملکرد عضله تنفسی و مکانیک تنفس
نقش عضلات تنفسی در محدود کردن فعالیت ورزشی
عملکردهای غیرتنفسی عضلات تنفسی
منطق تمرین عضله تنفسی
فصل چهارم: مزایای عملکردی تمرین عضله تنفسی
پاسخ‌های عضله تنفسی به تمرین عضله تنفسی (RMT)
پاسخ‌های افراد سالم به تمرین عضله تنفسی (RMT)
پاسخ‌های عملکردی ویژه بیماری به تمرین عضله تنفسی (RMT)
مقدمه بخش دوم
فصل پنجم: روش‌های تمرین عضله تنفسی
اصول عمومی تمرین
انواع گوناگون تمرین عضله تنفسی و پیامدهای آن‌ها
تجهیزات تمرینی ویژه
محاسن و معایب انواع روش‌ها و تجهیزات تمرینی
فصل ششم: اجرای تمرین عضله تنفسی
اصول کلی تمرین عضلات دمی (IMT) پایه
موضوعات کاربردی
پایش پیشرفت
نحوه شروع
تمرین برای پیشرفت
تمرین حفظ
افزودن (IMT) به یک برنامه بازتوانی مدون
کشش و گرم کردن عضله دمی
سرد کردن عضله دمی
فصل هفتم: تمرین عملکردی عضلات تنفسی
منطق تمرین عملکردی
ارزیابی نیازهای بیماران
فعالیت‌های ورزشی ویژه تمرین عملکردی
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.