اصول فعالیت های بدنی اروپا برای مربیان ورزش

معرفی کتاب اصول فعالیت های بدنی اروپا برای مربیان ورزش
بخش سلامت و تناسب اندام اروپا بيش از 40 ميليون ورزشکار را سرويس مي دهد و سالانه 22 ميليارد € درآمد کسب مي کند، همچنين 390،000 نفر را استخدام کرده است و داراي 40،000 تجهيزات است.
در کنار سهم اقتصادي مهم آن، اين بخش نقش مهمي در ايجاد اروپايي فعال تر و سالم تر دارد. اين بخش يک صنعت خدماتي است که محصولات زير را ارائه مي دهد: ورزش، تناسب اندام و فعاليت. اين ها خدمات منحصر به فردي از نظر مشارکت، صميميت و دستيابي براي اهداف ورزشکار هستند. بنابراين، افراد مشغول به کار در صنعت تناسب اندام مهم هستند چرا که آنها بيشترين عوامل با ارزش مربوط به حمايت، همراهي و کمک به ورزشکاران براي دستيابي به اهداف مربوط به تناسب اندام خود مي باشند. مربيان ورزش بايد از مسئوليت خود در رابطه با ورزشکاران با توجه به نزديکي آنها به ورزش آگاه باشند چون که آنها با بدن و سلامت شاگردان خود سروکار دارند.

اين شرايط نياز به خبرگي، مهارت و دانش براي توانايي ارائه يک سرويس امن و ورزشکار گرايانه دارد. يک کار ضروري در اين زمينه توجه به توسعه استانداردهاي آموزشي است که معمولاً توسط ذينفعان صنعت مبتني بر سياست هاي فعلي آموزشي پذيرفته شده است.

اصول فعالیت های بدنی اروپا برای مربیان ورزش
اصول فعالیت های بدنی اروپا برای مربیان ورزش

EuropeActive، واقع در بروکسل، يک سازمان پيشرو پرارزش است که نماينده بخش کل سلامت و تناسب اندام اروپا در سطح اتحاديه اروپا است. EuropeActive نيز تنظيم کننده استانداردهاي بدن است که باعث ارتقاء بهترين عمل در آموزش و تمرين، با هدف نهايي ارتقاء کيفيت خدمات و تجربه و نتايج ورزش ورزشکاران مي شود. اين کار به طور رسمي توسط شوراي استاندارد، مستقل از بدنه EuropeActive اجرا ميشود؛ که مشاوره، هدايت و جهت استراتژيک مربوط به استانداردهاي مردم، برنامه ها و مکان ها را فراهم ميکند. فعاليت اصلي شوراي استانداردها در چند سال گذشته از استانداردهاي فوق در آموزش و تمرين به تعريف شايستگي ها، مهارت ها و دانش هاي لازم براي مردم درگير در صنعت تناسب اندام توسعه يافته است. اين روش بخشي از روند در حال رشد يک چارچوب ميباشد، که به نوبه خود بر اساس هشت سطح برنامه ريزي شده است که با نام اختصاري چارچوب صلاحيت اروپا (EQF) شناخته مي شود.

يک دستاورد فوق العاده EQF، نتيجه مشترک تصميم گيري اتحاديه اروپا است که شکل آموزش در اروپا را پايدار کرده است. EQF يک چارچوب مرجع مشترک اروپايي است که با سيستم هاي کشورهاي واجد شرايط پيوند خورده است، و به عنوان يک دستگاه ترجمه، براي ايجاد مفاهيم قابل فهم تر عمل مي کند. اين موضوع به کارآموزان و کارگران که مايل به حرکت در بين کشورها، تغيير شغل يا حرکت در بين موسسات آموزشي در خانه هستند کمک خواهد کرد.

علاوه بر اين، EuropeActive به طور کامل از اصول استراتژيک و اهداف برنامه يادگيري مادام العمر اتحاديه اروپا پشتيباني مي کند. در حال حاضر، متد و روش بخش صلاحيت شامل استانداردهاي رسمي منتشر شده زير براي تمام سطوح حرفه اي از 2 تا 5 است: دستيار تناسب اندام (سطح EQF 2)؛ مربي تناسب اندام و تناسب اندام گروهي (سطح EQF 3)؛ مربي شخصي، مربي فعال سالمندي، مربي تناسب اندام جوانان، مربي پيلاتس (تمام سطح EQF 4)؛ ورزش ويژه سلامتي، ورزش ويژه (قبل از) ديابت، مديريت ويژه وزن (تمام سطح 5 EQF). آموزش اين استانداردها بايد مبتني بر ثبتنام کُد مربيان ورزش اروپا از اصول اخلاقي باشد (ضميمه را ببينيد)، که اصول اساسي رفتار اخلاقي در تمرين و ورزش نظير حقوق، روابط، مسئوليت شخصي و استانداردهاي حرفه اي را توصيف مي کنند. علاوه بر اين، اين امر باعث اطلاع و محافظت اعضاي عمومي و ورزشکاران با استفاده از خدمات حرفه اي ورزش مي شود.

در حال حاضر مباني EuropeActive براي مربيان ورزش، کار جامع و مرجعي براي کسب توانايي ها و ظرفيت هاي اساسي است، و شرح مهارت ها و دانش در گذرگاه هاي قبلي را تأمين مي کند. از اين رو، مواد آموزشي با کيفيت بالا استانداردهاي فعال اروپا را فراهم مي کند.

کتاب اصول فعالیت های بدنی اروپا برای مربیان ورزش به قسمت هاي زير تقسيم مي شود:
حرکت و فيزيولوژي انسان، تئوري و تجويز ورزش، مديريت شيوه زندگي، تندرستي و ايمني، نقش ورزش حرفه اي و تکنيک ورزش.

ورزش مدرن حرفه اي بايد شبيه به دانشي باشد که از مناطق مختلف براي تصحيح خدمات، صنعت و نيازهاي ورزشکار مي آيند. اين نقاط کليدي توسط شوراي استاندارد EuropeActive با هماهنگي نزديک با بسياري از کارشناسان مشهور در ورزش و متخصصان علم ورزش در سراسر جهان تعيين و توسعه يافته است. بنابراين، محتويات جدول، وضعيت فعلي تحقيقات و همچنين نيازهاي واقعي بخش تناسب اندام اروپا را منعکس مي کند.

محتواي هر فصل کتاب اصول فعالیت های بدنی اروپا برای مربیان ورزش ، در درجه اول مبتني بر کدهاي اخلاقي تمرين است و مي تواند براي يادگيرندگان شرکت کننده در دوره هاي آموزشي معتبر EuropeActive استفاده شود که با استانداردهاي اساسي تمرين مواجه هستند. علاوه بر اين، اين خلاصه نيز براي متخصصين ورزش، مربيان، دانشآموزان ورزشي و علم تمرين، و هر کسي که علاقه مند به ورزش، تناسب اندام، فعاليت بدني و سلامت مي باشد در نظر گرفته شده است. اين مرجع کامل، استاندارد علمي براي ترويج فعاليت بدني، و ايجاد زندگي سالم تر و تشويق مردم براي تبديل شدن به اعضاي باشگاه ورزشي است. کتاب حاضر اولين بخش اين مجموعه است که حاوي سه عنوان در زير است:

مباني EuropeActive براي متخصصين ورزش
الزامات EuropeActive براي تمرين تناسب اندام
الزامات EuropeActive براي مربيان شخصي
اين مجموعه نشان دهنده وضعيت فعلي استانداردهاي آموزشي تناسب اندام در اروپا است و در نتيجه داراي يک ساختار منسجم است. اين مجموعه نيز مباني را در سطح EQF 2، سپس با الزامات براي مربيان تناسب اندام در سطح EQF 3 و سپس براي مربيان شخصي در سطح EQF 4 فراهم مي کند.

آنچه در کتاب اصول فعالیت های اروپا برای مربیان ورزش می خوانید :
بخش 1 : حرکت و فیزیولوژی انسان
فصل 1 استخوان ها و مفاصل
فصل 2 عضلات
فصل 3 عمل عضله
فصل 4 قلب، ریه ها و گردش خون
فصل 5 سیستم های انرژی

بخش 2 تئوری و تجویز ورزش
فصل 6 عوامل و اصول آمادگی جسمانی
فصل 7 تمرین مقاومتی
فصل 8 تمرین هوازی
فصل 9 تمرین انعطاف پذیری
فصل 10 ترکیب بدن
فصل 11 گرم کردن و سرد کردن
فصل 12 پیشرفت

بخش 3 مدیریت سبک زندگی
فصل 13 افزایش فعالیت بدنی و سلامت
فصل 14 راهنمای هیدراسیون و اصول تغذیه

بخش 4 سلامت و ایمنی
فصل 15 ورزش ایمن و مؤثر
فصل 16 هوشیاری بدن و تکنیک ورزش

بخش 5 نقش ورزش حرفه ای
فصل 17 ایجاد روابط دوستانه و مراقبت از مشتری
فصل 18 انگیزه ورزشکار
فصل 19 غربالگری و ارزیابی
فصل 20 تمرین مقاومتی با استفاده از دستگاه
فصل 21 تمرین مقاومتی با استفاده از وزنه های آزاد
فصل 22 ورزش قلبی تنفسی